如何默祷（文本及朗读)
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在斐美的堤奥铎院长有三本好书。当他去见马加里院长时，他说：“我有三本书，阅读这三本书使我获益不少。甚至借这些书看的修士们也获益良多。现在，请你告诉我，我应该怎样做？”
长老回答说：“你所做的这些事是好的。但最好的事是不要拥有任何东西。”
堤奥铎听了这话就去把以上所说的三本书卖了，把所得的钱都送给穷人。
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亚满纳院长说，他用了十四年的时间，在赛德日夜向天主祈祷，求天主把他从恼怒中救出来。
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有一位长老在一次聚会上听到两位弟兄争吵，回到小筑后在外面绕了几圈才走进去。
弟子们来拜访他，问他这样做的原因。
长老回答：“我的耳朵被争吵声填满，绕圈是为了把它们抖出来，待心灵恢复静默时，再返回房间。”
